Stress abbauen - Resilienz aufbauen
21. 06. 2025 bis 28. 06. 2025 von – Uhr
In diesem zweitägigen Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Widerstandsfähigkeit effektiv und nachhaltig stärken und sich so vor Folgen von Überlastung schützen können. Sie lernen Eigenschaften, Denk- und Verhaltensweisen kennen, die eine starke Resilienz ausmachen und erfahren, wie Sie diese erfolgreich in Ihren Alltag integrieren können. Inhalte: Resilienz und ihre Bedeutung, Zusammenhang Resilienz und Stressbewältigung, die Stützpfeiler einer starken Resilienz, Bewusstmachen der individuellen Stärken und Ressourcen, Techniken zum Umgang mit herausfordernden Situationen. So meistern Sie Krisen und beugen Burnout vor.
Veranstaltungsort
Düren
VHS Rur-Eifel, Violengasse 2, 52349 Düren